期末测试的手抄报

时间：2022-09-05 19:34:10 手抄报我要投稿

期末测试的手抄报

　　马上就期末考试了，无论平时成绩如何，到期末考试的关头，或多或少都会有些紧张、忐忑和不安。以下是期末测试的手抄报，欢迎阅读。

　　几种巧妙的复习方法

　　1. 番茄时间法

　　能不能看得进去书不再于看多久，而在于有多专注。手机，社交都可能分散我们的注意力。

　　使用番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间就是一个训练，从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时，一上午的专注，这样看书也会更有效率。

　　2. 思维导图法

　　复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。尤其涉及背诵量很大时，只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要最终落实在纸上，在检查背诵效果时用思维导图法。

　　每个词画一个思维导图出来，不仅能节省时间，还能把知识点和框架在头脑里又梳理一遍，还能提高背诵的效率。

　　3. 任务分解法

　　比如每天完成既定任务后可以给自己一点奖励，即使熬夜也要完成任务，这样复习过程将事半功倍，完成从量变到质变的过程。

　　如何调整考前心态

　　有的同学平时作业及一般性考试很少粗心，而一旦到关键性的考试，心情就紧张起来，注意力无法集中，思维甚至有点混乱。过度焦虑紧张造成了粗心，出现看错题目，书写失误等情况。

　　如何解决这个问题？

　　首先，考试前要做好心理调节，以轻松平静的心情对待考试。不要自己给自己施以过高的压力，要正确对待考试的分数和名次，不要把任何一次考试都同自己的前途联系起来。

　　其次要认真系统复习。不打无准备之仗，复习充分，信心就足，考试时就不易过分紧张。

　　第三要训练自信心。自信心不足是考试紧张的重要原因，因此，我们不要视考场为畏途，要有必胜的信心。

　　第四要注意在考试前劳逸结合，不要临考磨枪。另外，大家也可以在开考的前十分钟，采取做做深呼吸，闭目养神，想一些轻松有趣的事情来放松情绪。

【期末测试的手抄报】相关文章：