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健康的日记

时间:2021-11-06 20:09:06 日记 我要投稿

健康的日记12篇

  时间过得真快,一天又将结束了,一定有不少感想,是时候静下心来好好写写日记了。日记怎么写才不会千篇一律呢?下面是小编帮大家整理的健康的日记,希望对大家有所帮助。

健康的日记12篇

健康的日记1

  我们的身体健康,当然离不开新鲜的空气与温暖的阳光。阳光不仅可以给我们带来热量,加快血液循环,还能使皮肤里的`一种物质转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收。空气,一个多么神圣的名字,如果没有新鲜的空气,人就不能获得足够的氧气,人体内的新陈代谢就会受到影响。所以,我建议大家,每天早晨起床后打开窗户通风换气,这样就能使室外的新鲜空气进入室内,同时也可以使阳光直射进室内,起到一定杀菌的作用。哦,对了!差点忘了提醒大家,阳光虽然对我们有很大的帮助,但是强烈的紫外线对皮肤有灼伤力,因此,大家在夏天应避免在直射的阳光下暴晒哦!

  俗话说的好:“饭后百步走,活到九十九!”让我们在享受日光浴的同时,多运动,积极锻炼身体,跑步,做操,跳远……这些都是非常健康、有益的运动。不但活动了肢体,增强了体质,还使我们全身的肌肉得到了最佳的放松。同学们,运动起来吧!

  去拥抱阳光、空气,拥抱绿草、鲜花,拥抱大自然,让健康伴我们快乐成长。

健康的日记2

  古人说:“父爱如山,母爱如水”。父爱是多么伟大,但是有的时候在一些方面做得不好,让我给你一些建议。爸爸,你经常吸烟,吸得太厉害啦,每次我放学回家,我都可以闻见浓浓的烟味,屋子都快被你熏黑了。每次你的工友到咱家做客时,你都不会放过一个人,拿起烟就往别人嘴里塞,有的时候别人都说不吸了,但你还是顽固不化,别人也只好被你“传染”了。你总是吸烟,吸个不停,饭后吸一根、干活吸一根、和别人说话的时候你也吸一根,总之,你的`烟头无处不在。爸爸你知不知道,每吸一根烟都是在慢性自杀,你现在的肺可能已经是黑色的了,你吸烟感觉好多了,可是我们呢?我最不爱闻烟味,以闻到那股味,我都缺氧。妈妈也是呀,她想尽千万个办法也无济于事,记得有一次:妈妈把你的烟全没收了,嘴里好说:“你看看,你看看这些烟,这一盒烟得花多少钱呀!天天就知道抽。”你只好说:“好了,好了,不抽了。”为了不让你再吸,妈妈把一根烟放在桌上,是在考验你还吸不吸了,只见你的手又想拿烟,又不想,脸色很为难,哎!又失败啦,烟——控制着你,你还是把那根烟抽了,你真令我失望。爸爸,我求你别抽了!

健康的日记3

  每次走在回家的路上,很多同学总要看看附近有没有好的小吃,只要身上有点儿零花钱,就去买一些乱七八糟的东西吃。我想问同学们,你们是否想过那些小吃安全不安全,卫生不卫生,对身体会不会有伤害?

  在我家附近,就有一个卖烧烤的,经我了解,那些食品在洗拖把的桶里盛放,烧烤工具竟然用洗过衣服的水来冲洗,听着就令人恶心,还是吃的东西吗?

  同学们,你们好好想一下,外面卖的东西都是干净的吗?妈妈告诉我:“只要自己做出来的.,才是有保障的食品。外面卖的小食品,看着好吃,可不一定是健康的。”

  我家对门的一位叔叔,现在整天卧病在床,患病的原因就是因为小时候家长没有时间照顾他,给他钱让他自己出去买吃的。由于长期吃那些没有安全保障的食品,他的健康受到了严重的损害,到现在后悔也来不及了。所以请同学们记住,生命只有一次,要好好珍惜它,不要自己花钱伤自己,健康是第一位。

健康的日记4

  我们每个人都很健康。但是,有种事情是对身体不健康的。如:吃饭的时候在饭里弄点汤,喜欢吃的太咸等都对我们的身体不利。

  很多人吃饭的时候喜欢在饭里弄点汤。其实,这样的吃法是不正确的。据我了解为社么不能这样吃有两种原因:其一,在饭里弄汤,容易把食物不咀嚼就咽下去,这样会给胃增加负担,容易的胃病。其二:喝汤喝多了容易稀释胃酸,不助于消化,也容得胃病。

  有人喜欢吃的太咸,这种吃法也是对身体不利的。盐是人生命活不可缺少的物质。如果身体里没有足够的盐,会导致身体失重,虚弱,肌肉痉挛。但吃的.太咸,身体吸收了过多的录化纳(盐的主要成分),就会有患高血压的可能能。

  我们应该多吃点对身体有力的食物:水果和蔬菜。胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素。许多蔬菜里含有维生素。苹果又称“记忆之果”,吃了它,可以帮助我们提高记忆。

  所以,我们时时都要注意自己的身体健康,多吃点对身体有利的水果和蔬菜。

健康的日记5

  几个月前的体检通知单发下来了,我一看,我的体重偏轻、重度近视、有龋齿,唉,都怪我以前没有重视身体健康,要不现在也不会变成这样。

  以前,我总是不爱惜自己的身体,经常在光线不好的环境下看书,而且一看就是很长时间,爸爸妈妈经常劝我休息一下,做一下眼保健操,我总是不予理睬。有时候我还看电视、电脑,总是不能控制自己,一看就是好几个小时,为此,爸爸妈妈经常向我发脾气,让我少看电视、电脑。注意保护眼睛。还有我老是刷牙不认真,以至于我现在有了龋齿。我的体质一直不是很强壮,吃饭少,不爱运动,挑食。尽管爸爸妈妈经常要我多运动,多吃蔬菜,而我一直把他们的话当作耳旁风,不以为然。所以到现在我的体质一直比较弱。

  通过以上这些教训,我深深的认识到有一个健康强壮的身体是多么的重要,我暗下决心,以后我一定坚持跑步锻炼,吃饭不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩,亲近大自然,争取尽快把我的身体锻炼得棒棒的。

  我知道,我的健康不是靠爸妈的说教就能好的,健康强壮的.身体是靠自己坚持不懈、长期艰苦的锻炼得来的,是靠自己自觉的长期锻炼得到的。我的健康我要自己做主。

健康的日记6

  年少的我们经常会激昂地宣言:长大以后一定要做出什么宏伟的事业。我们这样朝气蓬勃,我们这样对未来充满希望,是因为我们有着良好的开始,我们有着健康的基本,我们是十二点钟的太阳。

  奶奶总是说年轻多好!健康多好!能跑能跳多好!可是在一旁玩耍的我在心里却是感到可笑。年轻离我这么近,我当然感觉不到衰老的悲哀。健康离我这么近,我当然感觉不到需要珍惜。至于能跑能跳,在我眼里那是理所当然的事。尽管知道世界上有许多残疾人士,但是依然觉得那些是离我很远很远的存在,我永远也触及不到。

  这个寒假,这个年,我过的并不开心。一直咳嗽、感冒的我至今还未好。虽然是些小毛病,但真的让我感受到了以前健康的幸福。以前的'我怎么没有感受到健康的快乐呢?那些本应该感到幸福,应该欢呼的日子,为什么那时的我却是紧皱眉头感到繁琐呢?都怪那时的我不珍惜。幸好这只是普通的生病,以后我还有机会去珍惜。如果是什么大病大灾,我连后悔的机会都没有了。

  现在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就,而是珍惜眼前,健康就好。

  健康才是一切的基本。

健康的日记7

  安全事故好像离我们很远,但其实它就在我们身边,而且随时都有可能威胁到自己的生命。

  火灾、洪水、车祸、台风……这些可怕的灾害不时威胁着我们,还有我们身边那一个个鲜明的血的教训,都不时在提醒着我:珍爱生命,健康成长!

  当我们受到挫折时,我们要明白,生命只有一次,不能做傻事,要积极、乐观的面对生活,不能被生活中的困难打倒,应勇敢地迎面而上,相信自己一定能够克服。

  一次,我从电视上看到,一辆轿车飞驰而过,只听”砰“的一声,一场惨案发生了,小轿车撞上了一辆大卡车,导致好多辆车发生追尾,死伤无数。为什么发生如此重大的`案件?因为小轿车司机无视红绿灯,擅自闯过,导致与一辆正常行驶的大卡车相撞。就为早过几秒钟,值得吗?最后结果弄得车毁人亡,我们可不要学他,要静下心来,等到绿灯亮起的时候再过马路。

  我们还要注意不能玩火,有时可能引发火灾,不要做危险动作,有可能出现安全事故……需要我们注意的潜在危险还有很多,我们一定要切记”珍爱生命,健康成长“,让安全时刻陪在我们身边!

健康的日记8

  今天,我们学校开展了“呵护身心,健康成长”预防突发性公共卫生事件的知识讲座,请来了一名专门从事该方面研究的医师来为我们讲解。

  “突发性公共卫生事件”是指产生大面积伤亡、突然发生、原因不明的事件,如7天内出现5名水痘患者或10名麻疹患者等。

  这位医师介绍说,在这一段时间,会出现的传染病大多数为呼吸道传染病,通过讲话时肉眼看不见的飞沫传播。由于传播速度极快,导致现有许多地区都出现了爆发性的传染病事件。例如麻疹,现在在天津、新疆、浙江、河南等省区都已出现大面积的患者,他们的症状为身上持续性发热。虽然死亡率不高,但如果患上这种病,想必身体也不会太舒服。所以我们要加强防范措施,比如开窗通风,多运动,用盐水漱口等。但如果真的.生了病也不要着急,可以暂时不去上学,去医院进行治疗,隔离人群,一周以后便可痊愈。

  听完这场讲座,我不禁想到,健康十分重要,我们要时时刻刻关注健康,而怎样才能保持健康呢?首先我们要防范于未然,及时采取预防措施,加强锻炼;还要注意安全,安全第一;如果真的生了病也不要慌张,应沉着镇定面对困难,采取正确的应对方法。相信如果大家都能做到这些,那么一定能将健康永伴。

健康的日记9

  近些年来,食品安全已经成为全国热议话题。新闻上、手机上、电脑上,都有许多因“食品”而中毒的人,什么垃圾食品、三无食品等比比皆是。而我们班也为此开展了一次激烈的讨论会。

  讨论会开始了,王欣云同学第一个举手发言:当今社会有许多黑心商家为了赚取高额利润,把未成熟的`蔬菜打上催生剂。用各种化学成分使蔬菜看起来很新鲜。

  李小俐马上接着说:水果也是,比如西瓜,现在还未成熟,就被那些黑心商家打上了催熟剂。人们吃了以后就会出现拉肚子,恶心等症状。

  李阳迫不及待的站起来说:所以我们一定是要少吃这些蔬菜水果,这时马凯也站起来说:现在的紫菜、粉条、大米大多数都是用塑料做的……

  张老师高兴地站起来说:大家说的都很不错,看来大家都意识到了食品安全的重要性,所以在生活当中我们一定要吃绿色蔬菜,不吃垃圾食品,买零食时要注意保质期和生产日期,不要购买三无食品……

健康的日记10

  今天下午第二节课,学校让每个班派5名学生代表到阶梯教室听一个讲座。我荣幸地成为了其中的一员。

  这次给我们做报告的是医院姓吴的科长。讲座开始了,吴科长首先讲了几个有关疾病的知识:传染病有三种特点,1、传播传染源;2、易感染人群;3、传播途径是飞沫……接着,他又举了几个事例:一个是繁昌县13岁小孩得流脑死亡,一个是泾县27岁大人得水痘而死……

  不知不觉,讲座听完了。通过这个讲座使我对有关疾病和健康有了进一步的认识:1、我知道了关于传染病的传播途径和预防方法,我可以把预防的方法推荐给身边的人;还可以制成宣传单在大街上分发宣传单;有条件可以办一个小网站向更多的.人进行宣传。2、我们语文刚学了第19课《生命生命》,当时我还没有太多的感受,今天通过吴科长举的两个事例则让我知道了生命的脆弱和宝贵。

  我要感谢吴科长让我懂得了这么多知识,知道了突发性公共卫生事件的集中地区。我要给当地领导写信,让他们知道生命是多么的宝贵,同时也要把我学到的预防知识告诉他们,让每一个人都知道:”生命只有一次,好好呵护身心、健康成长“。

健康的日记11

  生命对每个人都很重要,可为什么有的人还不珍惜自己的生命呢?

  常有朋友问:“现在吃什么?”是啊,吃什么呢?猪肉注水,蔬菜中残留农药,制造火腿喷洒敌敌畏,生产泡菜使用工业盐,,喂奶粉吃出大头娃娃喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露,被曝光。

  “民以食为天,食以安为先”人类生长、经济腾飞,社会进步、时刻离不开安全、卫生、营养的食品。怎么会这样?我们该怎么办?广大群众不断在问:“我们要吃安全的.食品!”

  前些天,我在路上看到了一幕,事情是这样的:我路过一家烧烤摊时,看见了一家店里卖羊肉串,于是想让妈妈给我买几串。忽然,我看见一个人牵着一头驴过来,我心想:“这家烧烤店卖的不是羊肉吗,瞧,上面还挂着羊头呢!干嘛弄来头驴啊!”这头驴被烧烤摊的摊主赶到了一辆小卡车上。一开始我还以为这驴是帮摊主拉货的呢,没想到被摊主赶上了车,看来不是。我有了一个大胆的猜想,是不是“挂羊头卖驴肉呢?”

  我叫住了妈妈。回家后,我妈妈问我为什么不买,我说:“这年头卖假货的人太多了。”这对年轻的摊主,不管你是否挂羊头卖驴肉,我都奉劝你们早点改“邪”归正吧!

健康的日记12

  生命,看起来很长,但过起来却是很短暂的。生命只有一次,请大家珍爱自己的生命,让危险远离我们的生活!

  每当我看到报刊或电视上那些酒后驾车出了意外事故的人,我都非常的气愤。总想对他们说声:“你们明知道酒后驾车的危险,为何还要那么去做,难道你们就不知道家人为你的担忧和伤心吗?”

  生命是非常脆弱的,稍不留意就可能出现意外,所以我们好好的.爱护自己的生命,不要让意外的事情夺走我们宝贵的生命。我们要做到远离对人有危险和可能发生意外的地方,做到这些并不是非常难的事情。比如:不要独自一人去河边玩耍、懂得用电安全常识、过马路走人行横道、不在马路追逐打闹和玩耍……爱默生说过:“一个伟大的灵魂,会强化思想和生命。”塞内加说过:“生命,只要你充分利用,它便是长久的。”西塞罗说过:“懂得生命真谛的人可以使短促的生命延长……你看,这些名人都对生命这么的重视,难道我们还有理由不珍爱自己的生命吗?

  同学们,珍爱生命健康成长,我们应从小事做起,从你我做起。让我们一起珍爱自己吧!

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