优秀日记

时间：2023-04-02 19:07:35 日记我要投稿

【实用】优秀日记八篇

　　一天终于结束了，我们对人和事情也有了新的看法，这也意味着，又要开始写日记了。日记你想好怎么写了吗？下面是小编精心整理的优秀日记8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

【实用】优秀日记八篇

优秀日记篇1

　　从呱呱落地到伢伢学语，我已和语文结下了不解之缘。“语文”是多么的奇妙，字与字的结合，字里行间，好似勾勒出了一幅精彩的画卷，语文使笔下普通的文字变得栩栩如生，多姿多彩。

　　早在我一岁的时候就对语文产生了浓厚的兴趣，那时还不知道这是语文，只知道妈妈每天中午给我讲的那一个个精彩的故事，也许，当时我最期待的就是妈妈那午间的故事了。上了幼儿园后，我学到了一些简单的拼音与汉字，就迫不及待地拉着妈妈去超市买故事书，什么精卫填海、愚公移山，许多神话故事在我小时候就耳熟能详了。

　　等我上了一年级，老师就着重讲语文，年幼无知的我还不懂语文是什么，便不停的问老师，问家长，问得她们不耐烦了，她们就说“：等你长大了就知道了，你还太小，不用懂这么多。”只不过她们没有想到，她们当时的一句话，竟在我的心里生了根，发了芽，等我再大些，我就缠着妈妈给我买一些世界名著，如《简爱》，《傲慢与偏见》这些书，我早就看完了！我渐渐的长大，对语文的了解也渐渐的.增加了已经不再以为语文就是一则小故事，一个个小词语，而是知道了他是中国人民的国语，还是一种工具，是用来帮助我们学习的，这是陶行知先生说的。可是语文为什么叫语文，我还是没有搞懂，也许只要我这样问下去，学下去，总有一天，我会解开这个答案的！

　　在我看来，语文更像我的一位老师。每当我生气，烦恼时，看一看林肯宽容大度的故事，我的气便消了；每当我诗失意的时候，李白会对我说：仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！当我孤独的时候，高适会对我说：莫愁前路无知己，天下谁人不识君？每当我伤怀的时候，苏轼会对我说：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。每当我懈怠的时候，王世贞对我说：百年哪的更百年，今日还需爱今日……

　　然而，语文教我更多的是无穷的知识，在我眼中，语文简直是一个宝库，它是我理解文言文，数学题的得力助手，它使我在演讲中如虎添翼，它是我得到的一笔用之不竭的财富！

优秀日记篇2

　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。

　　运动减肥——高频率、高强度的健康运动?

　　高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。

　　运动减肥——分段做运动效果会更好

　　把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

　　运动减肥——掌握好强弱的节奏

　　如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的.运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。

　　运动减肥——热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　运动减肥——负重多燃烧10%的热量

　　在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。

　　运动减肥——游泳时在水中行走

　　游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。

　　运动减肥——傍晚是运动的黄金时间

　　傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。

　　运动减肥——运动过程都不能马虎对待

　　运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。

　　运动减肥——全身性运动

　　运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

优秀日记篇3

　　在我记忆的银河里，布满了一件件成长的往事-----喜悦、悲伤、难过、兴奋……但有一件事，那是一次勇敢的尝试。

　　记得有一次，体育老师让我们练习踢足球，因为马上就要足球射门比赛了。老师让我们排好队，一个个踢给她看。只见前面的同学都顺利的把足球踢进球门里了，这时我越来越紧张，因为快到我了。终于，轮到了我，我把球放在脚边，准备听老师的口令“3，2，1”，随着老师的`口令，我把脚边的球踢了出去，可是踢到了一边，班上的同学都哈哈大笑，有的同学还说：“刘林灵真笨，这都踢不进去。”我非常生气，可生气有什么用呢？他们说得都是对的呀。我真想快点下课呀！终于下课铃打响了，我们都回到了班上。我真想再也不踢足球了，可逃不掉的，几天后老师又喊我们踢足球了。和上次一样，排好队，一个个踢，又要轮到我了，我又开始紧张了，不管了，我一定要踢进去！天哪！我踢进去了，我高兴地直跳。

　　通过这件事，我明白了，没有失败就没有成功，要永不放弃才能成功。这真是一次勇敢的尝试啊！

优秀日记篇4

　　溘然想改名字了，就改了这个;认为很相符我本身的。

　　是啊，我老是爱好安安静静的，愿意去听别人说些什么，做些什么;本身根本不肯意去说什么，其实似乎不是不想说，只是本身不肯意别人听到罢了;这么多年过来，貌似老是在听别人说什么，做什么;一贯都只是个旁不雅不雅者。

　　我也想要去融入社会，去融入群体，然则总认为本身照样格格不入的。一路来都只是个路人甲，可能是没有合适的人来让我诉说心声吧，一贯没有这么一个合适的人;所以也就注定孤单吧，很爱好陈鸥的告白词“妄图注定是孤单的不雅光路上少不了质疑和嘲笑但那又若何哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮”。然则又有人说，一小我是弗成能的，要想成功必须要有个团队;然则，我却连一个并肩而行的人都找不到。可能真的是很掉落败吧，，，

　　总认为本身是自卑的`，但照样在自卑贱去。眼看芳华已逝，却不曾跋扈狂过;有时刻会想是不是遗憾了太多呢?

　　其余，本身一点创意思维都没有，老是看着别人的认为很好;然而，本身却什么也做不了。还没有保持的毅力，从进修织梦到如今;已经有近半年了，然则照样什么都不会做。很想让本身很厉害，但又老是勾留在想的状况，，，

　　“年光时光以北，时光以南，碰见之后，分开之前，，”确切是很美的一段文字。ai聆听，就持续聆听下去吧，持续做路人甲吧。

优秀日记篇5

　　闲庭信步，一枯藤一老树，意欣然。与兄推盏把话，兄素有大志，或言经史春秋，或引策今古，或抨时局……三言两语怎敌他夜深深去，兄入内。余独一人做沉思状，俯仰间，惟见星汉灿烂，银河暗度，四野寥寥，引得愁绪满怀。

　　时属五月，序属三春。幸得归田园，小隐隐于野，志在陶然也。未见乌鹊，亦不知明月所踪，三两星稀，三五成堆，但见其色昏昏然，似欲坠，惨惨淡淡。间或见三五星，光冲牛斗间，其色皎皎，其气凛凛然。星分翼轸，江南旧事，明朝黄历皆在不语中。留翼轸幽怨。任后人津津。

　　星空所含，非万千可解。故占卜以为之世事尽在。或言紫薇星亮，帝祚永恒。或言金火二星会子丑分，望后，火逐金过齐鲁分。宜大展兵威。占者谋者临高而观。明为占星，实为信人生为天命所归。冥冥不可脱。何之谓王气？宋末，占者曰：北方玄武星座，星座尾渐向南指，于是断言：“王气南移。”南何其大，是谓金陵是谓闽粤？不得而知，如此惟寄希望于南方矣。

　　嗟乎！事如棋，棋如星汉。吾辈之志非是上穷碧落下黄泉。可堪众生，浩浩乎春风，渺渺乎吾怀。举首，参井棋落，静动皆宜。古往一局，更何人道破，虽周易无可推演。人非草木，但亦飘摇。星亦飘渺。渐行渐远，突而默然回首，又在举头见，似不曾远去，却历经几个轮回。人生如此。历经年华更迭，几张憔悴又或几张斑斓，转身刹那，又见熟悉。

　　闲听五月花开，最是无人时，鸡鸣时分。乎，鼾声起。

优秀日记篇6

　　第1天

　　中午吃饭，打好饭菜正愁着怎么付款呢，没想到收银员的竟然拿出一张写了我名字的卡，问我是不是我的名字，卡里充好了5欧，足够吃一顿了。应该是人力部的在前面付钱时跟收银员打好招呼了吧。感觉他们的准备工作还是不错的。

　　星期天到图卢兹，下午搞好房子的事情。星期一便开始实习了。从住的地方去公司还得转车，首先做地铁，然后转公车坐两站。坐完地铁走路的话也就10几分钟。因为第一次，所以也不知道要穿什么，于是穿了休闲衬衫和休闲西装，也不随便也不是台正式。当然没有打领带，那样对我来说有些夸张。皮鞋都没穿，穿了帆布鞋。担心自己是不是穿的`有些随便。不过还好，到了以后看到一个和我一起开始实习的学生竟然穿牛仔裤，所以也觉得无所谓了。

　　第一天上午到了以后签了一些必要的材料。公（）司人力资源部的人给我们介绍公司的情况，带我们参观了一下公司。照了张相片办卡。下午便去见我的头了，他人不错，感觉人挺随便，不是很严肃。这样我的日子也不会太难过了。聊了一会以后我问什么时候开始工作，他说随便。我当然就是能溜就溜了，说刚来图卢兹还有挺多事的，他就说那你就先回去吧，明天早上开始工作。第一天就这么轻松的过去了。

　　第2天

　　昨天晚上睡得有些晚。早上关掉闹钟后又睡着了。来到公司已经迟到20来分钟了。昨天说好在办公室找我负责人然后一起去实验室。找到办公室，我的负责人已经不在办公室了。便去找实验室，公司办公室和实验室太多。没找到，又回到办公室，让别人打电话找头过来接我。还好头人好，还笑嘻嘻的来接我。没有一点责怪的意思。带我又认了一次去实验室的路以后还请我去喝咖啡，聊了聊天。再开始工作，那时已经10点多了。

　　中午他还特意打电话找到一个也在公司实习的中国人，也是我师兄，说让我约他中午一起吃饭，因为中午头要去接小孩，不在公司吃饭。11点40就去吃饭了。食堂不错，东西挺便宜，和大学食堂的价钱差不多，很便宜，中午吃了牛排和薯条加上水果酸奶也才3欧。比波尔多的食堂也更丰富好吃些。

　　吃完和一起在这个公司实习的中国人聊天，一共五个人，聊到将近两点才进实验室。还好头也没回来。不过当我正在看着让我头疼的那些英文材料时，头回来了还用中文跟我说了句太大雨。原来外面下了好大的雨。

　　下午3点，头又过来叫我喝咖啡，我不知怎么还说不想去，应该是因为不太喜欢喝咖啡吧。头就一个人去了。过了会我也坐不住了，也去喝咖啡，跟头聊了聊天。回来以后就看着头给我的那些英文资料头大。因为是美国的公司，所以材料全部都是英文的。哎，我的死对头英文再次难住我了。不过还好时间多，慢慢看吧。

　　今天我是最后一个到实验室，第一个离开实验室。太偷懒了。

　　晚上回到住的地方做了顿饭跟同住的人一起吃，聊天中竟然知道一个同住的人是住在武汉梅苑小区的，也是在梅苑中学。还是老校友。不过比我低了很多界。

　　要睡了，不然明天再迟到就不好了。

　　第3天

　　早上虽然没睡懒觉。但是因为要办地铁月卡所以还是稍微迟到了那么点。今天坐在地铁的头节车厢里，真正见识了一下“无人驾驶”的地铁，突然心里觉得有些踏实。对这个属于我自己专业范围的自动控制好像还不是很有信心。12

优秀日记篇7

　　20××-02-20

　　这是我来公司的第一天，对于从来没有进入过职场生活的我来说，一切都是陌生的。但是让我比较开心的是我的岗位和益众公司所属的行业性质。我应聘的储备培训师，在这家公司也就是拓展训练教练。我的本质性格就是向往自由，我讨厌一个封闭的狭小的空间。我喜欢表演，我享受那种被人尊重的感觉。拓展训练教练满足了我对理想中的职业的所有幻想。

　　拓展训练将学员带到大自然中，利用自然环境和人工设施，通过一系列有情景设计的项目的亲身体验，完成由内而外的自我教育，自我修正，从而达到激发个人潜能和熔炼团队的目的。拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

　　所以如果我真能成为一名合格的教练的话，我的工作环境是我自己非常喜欢的。我会在崇山峻岭，瀚海大川中工作，带领我的学员去发现问题，解决问题，学员对我会是仰望。这是一个有光环并且在某种程度上满足了我对理想职业的所有幻想。

　　我是一个不喜欢狭小空间，不喜欢束缚的人，在一个狭小的空间呆上五分钟，我就会觉得胸闷，抑郁。我喜欢大自然。可是我又不能离开城市，隐居大山。现在我找到这样一个可以在户外工作，并且有光环的职业，我真是太喜欢了。

　　可是，喜欢归喜欢，这一职业队个人素质要求是很高的。所以呢，接下来公司会安排一系列的培训，让我们更加符合这一职业的要求。

　　到底是欢喜，还是忧愁呢，接下来就让结果证明这一切吧。不过，在接下来的过程中，我会努力的。

　　20××-2-21

　　今天是我们培训的第一天。但是呢，这个职业的培训和其他职业大有不同。因为拓展训练就是一种体验式的学习方式，所以我们的培训自然离不开体验了。也只有体验，才能让我们真正明晰拓展训练是什么样子的，也让我们看到以后我们的职业方向是个样子。

　　先说说我们第一天的体验吧。首先呢，我们的体验是在基地，今天我们去的基地是距离净月30km的'竹林美景山庄。然后9点在长影集合，今天好冷哎。尽管我穿的很厚很厚，可是还是比较冷。大概到了九点半到达目的地吧。先是宣誓环节，吓我一跳，那种庄严的样子我只在电视上见过，有点被镇住了。本来挺乐呵的，立马就板着脸了。

　　以下是我们的誓词：

　　我们的誓言

　　我不是为了失败才来到这个世界上的，在我的血管里也没有失败的血液我有无限潜能，我为成功而来

　　勇敢面对每一次挑战、提升自我

　　超越自我，相信自我，更敬重他人

　　时刻与团队在一起，因团队有我而自豪

　　严守纪律，服从教练指导

　　热爱自然，保护环境

　　保持归零和空杯的心态，用心感悟，虚心学习

　　我爱我的团队！我将奉献于我的团队！

　　我自愿参加拓展训练，勇敢面对挑战，

　　不找任何理由拒绝参加已定训练项目。