优秀日记集锦【4篇】
时间过得真快，一天又过去了，想必大家都学习了不少新知识，想必是时候写一篇日记了。为了让您不再为写日记头疼，以下是小编帮大家整理的优秀日记4篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
优秀日记 篇1
烦人的足球赛
昨天晚上，我看了世界杯足球赛，中国队对土耳其队。球赛开始了，一名球员不小心把球踢到了一位中国球迷身上。这个中国球迷想把那个球拿回家做个纪念，赶紧把球搂了起来。管理人员向他要球，他不给，最后他不情愿地把球扔到了球场上。这时裁判员发现球场上有两个足球，觉得很奇怪。唉！这个球迷真给中国人丢脸。
优秀日记 篇2
“报告经理，水下特座已经增加，可是还是供不应求。”机器人小兔子报告了最新情况。“快去准备。”我望着蓝天，果断地说。
20xx年，由我开办了世界上最为豪华的餐馆——“顶级餐馆”。它位于希腊爱琴海的中部，是水上水下两用型餐馆。它里面包含了世界上的最新科技——磁力气与固定胶，也拥有24小时全球运送美食。它在陆地部分为一把竖琴，横插海中，水底部分为一条庞大的巨鲨。每到夜晚，竖琴会发出五彩的光芒，巨鲨会开启大灯。
竖琴的作用是供宾客休息，分为5管，巨鲨才是“顶级餐馆”的重头戏，它是客人吃饭，休闲的地方。
餐馆是“顶级”的，它的质量自然非比寻常。客人一进门，就会被吸引，通过透明电梯，可以看见如诗如画的海底世界，美丽的小鱼游来游去，还时不时蹿出一条小鲨鱼来。当客人在“巨鲨”肚里就坐后，一台微型电脑就会竖起，它可以供你选择你想吃饭的模式，你想用的系统……目前最受人欢迎的就是捕捞系统，它的功能有许多，列如撒网，钓鱼，捕捉，电子控制捕捉……尤其是电子捕捉功能，更受人们的喜爱。它是新类仪器，一旦选择了这个按钮，电脑就自动会切换到另一个界面，分上、下、左、右、前进、后退、捕捉，捉住了小鱼，电脑就会收杆，给客人呈上盘来。吃着烧烤，喝着饮料，看着自己的“战利品”，美味啊，爽快啊！这里的鱼是经过清洁水浸过的`，而且为了保护环境，捕捉系统也是有限制的。
吃完了美味大餐，是应该休息的时候了。透明电梯会将客人送往最底层。最底层是活动室，内容有许多：游泳，打台球，溜冰，打乒乓球……累了，去小鱼沐浴池洗个澡，为客人洗去一天的疲劳，爽极了！
经过休闲后，客人可以免费租用“剑鱼艇”。这艇是智能机器，可以为客人自动导航，使客人能安心观赏“巨鲨”外海中的景色，是不是心动啊？
到了该休息的时间了，如果客人想体验深海的新奇，可以去住“水下宾馆”——一人一间的舒适的小房子。这房子是用磁力气充的，既快捷又简便，不会因为杂音而睡不着觉。翻开窗帘，可以看见五彩的海底世界与“巨鲨”。
优秀日记 篇3
20xx年08月19日星期五天气：晴
说起猫的天敌，人们大多想到的就是狗。狗追猫，似乎是一条亘古不变的规则。但我家院子里的狗却并非是一个厉害角色，真正在院子里能称王称霸的候选人只有一个小分队，那便是我精心训练的“忍者神猫”小队。
这四只小猫让院子里的狗大伤脑筋。每天一到狗开饭，它们便不请自到，偷狗的干粮吃。与其说偷，倒不如说是抢。它们分工明确，战术高明，调虎离山计使它们惯用的计策。由其中一只猫负责引诱狗去追它，其余各狗便身手敏捷的跑上去，努力吃饱，随后来一个“轮流值班”，直到大伙都吃饱喝足，便扬长而去，悄悄地溜回自己的安乐小窝，舒舒服服的睡上一觉，随后再计划下一次行动。
这个小队在狗的眼里就是眼中钉肉中刺，在狗族威名大振。狗们一提到它们就“谈狗色变”、咬牙切齿，恨不得把我的.那几位忍者碎尸万段。不过，我的这几只小猫有一个绝密的藏身地，就算全世界的狗来找恐怕也很难找到。
“汪！汪！”
听见没，小猫们估计又开始行动了，我一定得去看看了，Bye-Bye！
优秀日记 篇4
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的'运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
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